Je suis Christine, professeure de formation internationale de Hatha Yoga Sivananda, Ashram de Yoga Sivananda – Loiret | Centre Sivananda de Yoga Vedanta Paris | Yoga classique (sivanandaparis.org) certifiée 300 heures par Yoga Alliance USA. 
Je suis également formée en Yoga Thérapeutique et Santé de la femme auprès de Sophie Pensa, spécialiste en Yoga Énergies féminines et Yoga Thérapie, mais aussi en Yoga Nidra  auprès de Mathieu, École de Yoga Mathieu | EYM (ecoledeyogamathieu.fr).

C'est Rajeev Pant, Co-fondateur du Centre Yogsansara, Enseignant de Yoga et Ayurveda qui m'a enseigné le massage Ayurvédique du visage : Mukha Abhyanga et le massage Ayurvédique du corps : Abhyanga.
Aussi, je vous guide à travers chaque séance avec soin et expertise.

Mon approche personnalisée garantit que chaque élève se sente soutenu et encouragé dans sa pratique.
Je vous propose une offre sur mesure adaptée quelque soit votre niveau, votre âge et votre pratique.

Yoga + Running : mon combo sportif gagnant !

En effet, le Yoga agit comme un complément intelligent à la course :

- il assouplit ce que la course rigidifie
- il détend de que la course contracte
- il calme ce que la course excite.

Il va même beaucoup plus loin en préparant le corps ET le souffle dans le but de :
- protéger le corps en l'accompagnant au mieux
- améliorer les performances
- limiter les risques de blessures.

La pratique du yoga est une très belle façon, pour les coureurs(es), de travailler l’ensemble du groupe musculaire sollicité lors de l’effort.

L’enchainement des positions et des mouvements permet de renforcer les muscles les uns après les autres sans pour autant les agresser.