Mon offre de Yoga
Hatha Yoga
Améliorer votre flexibilité et votre bien-être. Raffermissez, tonifiez, vivifiez votre corps grâce à la sollicitation des muscles profonds du corps en travail postural qui cherche à trouver l'équilibre entre force et flexibilité.
Le Hatha Yoga vous apprend, ou réapprend à respirer en conscience.
Yoga Thérapeutique
Redonner de l'énergie à votre organisme tout en calmant vos peurs, vos ruminations et vos émotions.
La pratique du Yoga Thérapeutique vous permettra également de réduire les douleurs articulaires et musculaires, mais également la souffrance ou les limitations structurelles et physiologiques.
Yoga Nidra, méthode de relaxation
Profiter de plus de sérénité, de résilience et de moins d'irritabilité.
Le Yoga Nidra permet la réduction de la sensation du stress, une meilleure concentration et un sommeil de meilleure qualité.
30 mn de pratique = 2 à 3 heures de sommeil profond.
Yoga prénatal et Yoga postnatal
Commencer en douceur par un temps d’échange et de respiration pour se déposer et se recentrer.
Poursuivre avec des mouvements lents et des postures adaptées, en écoutant son corps avec bienveillance.
Offrir un moment de bien-être pour soulager les tensions et se préparer sereinement à l’arrivée de bébé.
Terminer par une relaxation profonde et un partage apaisant, dans une atmosphère chaleureuse.